Bloggfęrslur mįnašarins, september 2008

Hvar er nś best aš geyma sparnašinn?

Dagurinn ķ dag var engum lķkur og mun eflaust verša ķ minnum hafšur.

Į Hrafnažingi milli 8 og 10 ķ kvöld į ĶNN voru atburšir dagsins ręddir. Gestir śr fjįrmįlaheiminum męttu til Ingva Hrafns og voru m.a. spuršir hvar fólk ętti nś helst aš geyma sparnašinn sinn ž.e. sé eitthvaš enn eftir af honum.

Einhver nefndi viš mig ķ dag aš kannski vęri bara best aš sękja krónurnar og stinga žeim til geymslu ķ skóskįpinn sinn. 

Vonandi er žetta nś ekki alveg svo slęmt.  Žó er lķklegast rétt aš yfirgefa alla įhęttu og leita ķ öruggari sjóš. Hęgt er aš kaupa rķkisbréf bęši óverštryggš og verštryggš. Žaš žykir nokkuš öruggur geymslustašur fyrir fé nęstu misserin.

Žeir sem enn eiga eitthvaš eftir ķ hlutabréfum velta žvķ fyrir sér hvort žeir eigi aš selja žaš sem eftir er įšur en allt er horfiš eša bķša ašeins og sjį hvort įstandiš į mörkušum skįni eitthvaš smį.
Fįir žora aš rįšleggja nokkuš ķ žessum efnum, ekki einu sinni fęrustu fjįrmįlaspekślantar. Blush

 

 


Sjósund er shockmešferš

Žaš nżjasta nżtt er aš skella sér ķ sjósund.  Hópur fólks stundar žaš nś aš fara ķ ķskaldan sjóinn og synda. Višbrögš lķkamans viš skyndilegum kulda hlżtur aš vera shock?

Er žetta heilsusamlegt?
Jį, kannski fyrir žį sem eru stįlhraustir.
En hvaš meš žį sem hafa einhverja heilsufarslega veikleika t.d. veikt hjarta eša ašra sjśkdóma?
Žeirri spurningu verša ašrir en ég aš svara.

Lķkamshitinn er venjulega um 37 grįšur en sjórinn t.d. ķ Nauthólsvķk hlżtur aš vera 10 grįšur eša kaldari.  Žegar hann er kaldastur fer hann jafnvel nišur ķ (og nišur fyrir) frostmark. Ég veit svo sem ekki hvort sjóbašsunnendur stunda sjósund um hįvetur žegar sjórinn er svo kaldur.

Viš žaš aš skella sér til sunds ķ svo köldum sjó mį gera rįš fyrir aš heilinn taki višbragš og sendi śt skilaboš um aš varšveita skuli lķkamshitann eins og hęgt er. Hśšin lokast, vöšvar dragast saman og einhvers konar shockįstand myndast.  Halda žarf brjóstinu heitu umfram allt sem og öšrum mikilvęgum lķffęrum. 

Sjósund kann aš hafa sķna kosti. Kannski styrkir svona shockmešferš lķkamann, gefiš aš hann sé heilbrigšur. Meš styrkingunni eykst žol og žį stenst lķkaminn jafnvel enn betur įreiti og įlag (sjśkdóma og streitu)?

Vitaš er, aš žaš er flestum hollt aš reyna eitthvaš į sig, pśla og svitna.  Rannsóknir hafa sżnt aš žaš er gott fyrir lķkamskerfiš aš koma pślsinum upp og leyfa allri vélinni aš vinna.
Aš henda sér til sunds ķ ķskaldan sjó kann aš gera sama gagn?

Sįlręnu įhrifin viš sjósund er ekki erfitt aš skilja. Aš synda ķ hinu vķšįttumikla hafi, öldurótinu og briminu er įn efa magnaš. Upplifunin leysir śr lęšingi orku og afl og eins og einhver sagši, tķminn annaš hvort stöšvast aš er einfaldlega ekki til.
Hvaš sem žessum vangaveltum lķšur, óska ég sjósundfólki góšrar skemmtunar ķ sjónum. 

 


Žegar barn eignast barn

Žegar unglingstślka eignast barn er ekki skrżtiš aš hśn velti žvķ fyrir sér hvort hśn sé meš forręšiš žar sem hśn er ekki einu sinni meš forręšiš yfir sjįlfri sér.

Unglingsstślka sem uppgötvar žaš aš hśn eigi von į barni er ķ erfišum sporum.  Hśn er ekki fullvešja og žvķ algerlega hįš forrįšamönnum sķnum sem bera į henni įbyrgš til 18 įra aldurs. Žann stušning sem hśn žarfnast til aš eignast og ala upp barn žarf hśn aš sękja til sinna nįnustu.

Žį er spurningin hvort hennar nįnustu séu ķ stakk bśnir til aš veita henni slķkan stušning. Žaš er ekki sjįlfgefiš aš allar fjölskyldur sem finna sig ķ žessum sporum hafi burši til aš hjįlpa barninu sķnu enda um aš ręša mikinn stušning til langs tķma. Įstęša žess aš fjölskyldur eiga e.t.v. erfitt meš aš taka į sig žetta hlutverk geta veriš af żmsum toga og margžęttar.

 


Smį slys, saltaši pönnkökurnar ķ staš žess aš sykra.

Žaš voru einhver įhöld um žaš hvort žaš var ég eša móšir mķn sem ętti 84 įra afmęli ķ dag žegar ķ ljós kom aš ég hafši saltaš pönnukökurnar ķ staš žess aš sykra žęr.

Ķ tilefni afmęlisdags hennar bauš ég sem sagt upp į saltašar, upprśllašar pönnukökur. Shocking

Žetta er vķst ekki fyrsti skandallinn ķ eldhśsinu sem ég verš uppvķs aš. Enn er ķ minnum haft žegar ég, fyrir 27 įrum bakaši svona ęgilega fķnar hįlfmįnakökur meš mįlshętti inn ķ.  Ķ lok kaffibošsins mundi ég allt ķ einu eftir aš ég hafši gleymt aš segja fólkinu aš vara sig į aš borša ekki mįlshįttinn.

Žaš var um seinan, gestirnir höfšu bara gleypt pappķrinn meš kökunni.

Meiri gręšgin ķ žessu fólki. Halo
Mér voru alla vega ekki vandašar kvešjurnar žann daginn og hef ekki bakaš hįlfmįnakökur sķšan.

Krafin um aš borga mešlagsskuld foreldris eftir andlįt žess

.Žaš virkar sérkennilegt aš lenda ķ žeirri stöšu aš verša aš greiša mešlagsskuld foreldris sķns vegna sjįlfs sķns eftir aš žaš foreldri er falliš frį.
Sś staša gęti aušveldlega komiš upp aš einstaklingur verši krafinn um aš greiša mešlagsskuld foreldris eftir andlįt žess foreldris.
Innheimtustofnun Sveitarfélaga vill ešli mįlsins samkvęmt fį skuldina greidda hvort sem skuldarinn er lķfs eša lišinn. 

Tilbśiš dęmi sem žó gęti veriš raunverulegt:

Pabbi (mamma) greiddi ekki mešlag meš mér ķ mörg įr. Viš andlįtiš sat eftir śtistandandi mešlagsskuld įsamt uppsöfnušum drįttavöxtum hjį Innheimtustofnun Sveitarfélaga. Innheimtustofnunin gerši kröfu ķ dįnarbśiš og nišurstašan varš sś aš ég varš aš greiša skuldina.

Hér sést aš afkomandinn sem mešlagiš snerist um veršur greišandi. Sé engin innistęša ķ dįnarbśinu fyrir mešlagsskuldinni getur afkomandinn bešiš um opinber skipti og er žį laus allra mįla. Séu einhverjar eignir ķ bśinu gerir Innheimtustofnun sveitarfélaga kröfu ķ bśiš um aš žęr verši teknar upp ķ mešlagsskuldina. Sį hluti eignarinnar gengur žar aš leišandi ekki til erfingjans. Erfinginn er barniš sem žetta sama foreldriš greiddi ekki mešlagiš meš žegar žaš var undir 18 įra aldri.

Eftir aš hafa velt žessu fyrir sér spyr mašur sig hvort skynsamlegt sé aš foršast Innheimtustofnun Sveitarfélaga sem milliliš, žegar mešlag er annars vegar.
Ef skuldin hrannast upp vegna vanskila foreldris kemur hśn bara ķ hausinn į barninu, sem žį er oršinn fulloršinn einstaklingur, žegar skuldarinn (foreldriš) fellur frį.

Męnan rįšgįta žegar kemur aš męnuskaša

Ķ dag hefst söfnunarįtak į Stöš 2 til styrktar Męnuskašastofnun Ķslands. Hśn er stofnuš af męšgunum Auši Gušjónsdóttur og Hrafnhildi G. Thoroddsen en Hrafnhildur hlaut męnuskaša žegar hśn slasašist ķ bķlslysi fyrir mörgum įrum.

Męnan er žaš lķffęri sem leišir flest taugaboš lķkamans.  Hśn hefur veriš rannsökuš talsvert en žegar kemur aš męnuskaša er hśn rįšgįta.

Hérlendis bśa um 100 manns viš męnuskaša og tęplega 50% er tilkominn af völdum umferšarslysa.
Męšgurnar Aušur og Hrafnhildur hafa barist fyrir mįlefnum męnuskašašra af ólżsanlegri žrautseigju og elju.

Leggjum žessu mįlefni liš, žaš er ķ žįgu okkar allra.


Magnśs Žór skorar į Sigurš Kįra aš vera nęstur į bekkinn

Žįtttöku ķ skošanakönnun um val į nafni žįttarins er lokiš. Mikill meirihluti var į žvķ aš žįtturinn ętti aš heita žaš sem hann var skķršur ķ upphafi eša
Ķ nęrveru sįlar.

Į mįnudaginn nęstkomandi veršur sendur śt žįtturinn meš Magnśsi Žór Hafsteinssyni.
Ķ vištalinu leyfir hann okkur aš kynnast sér nįnar meš žvķ aš veita innsżn ķ hugarheim sinn, sįlarlķf og daglega tilveru.
Hverjir styrkleikar, veikleikar, stórįföll, mistök og stórsigrar Magnśsar eru, kemur ķ ljós į mįnudaginn.

Ķ lok žįttarins skoraši Magnśs į Sigurš Kįra Kristjįnsson aš koma nęstur į bekkinn.


Magnśs Žór Hafsteinsson į bekknum ķ settinu hjį ĶNN

Magnśs Žór Hafsteinsson ętlar aš koma til mķn ķ dag ķ vištal ķ žęttinum Ķ Nęrveru sįlar sem viš köllum lķka stundum einfaldlega Sįlartetriš.  Ķ žęttinum pęlum viš ķ sįl, fjöllum sem sagt um innri mįl og atferli.

En eins og sést hér til hlišar ķ skošanakönnuninni eru vangaveltur um nafniš į žęttinum. Af žeim nišurstöšum sem komnar eru viršist sem Ķ nęrveru sįlar sé  vinsęlast. Ég žakka žeim sem žegar hafa gefiš sér tķma til aš taka žįtt ķ könnuninni. 

ĶNN er hęgt aš nį nśna vķšast hvar og er rįs 20.

Ķ vištalinu ętlar Magnśs aš leyfa okkur aš skyggnast inn ķ hugarheim sinn, sįlarlķfiš og daglega tilveru. Hann deilir meš okkur lķfsskošunum sķnum og gildismati. 

Hverjir eru styrkleikar hans, veikleikar, helstu mistök og stęrstu sigrar?
Hvernig skyldi Magnśs Žór höndla mótlęti og hvaš hefši hann viljaš gera öšruvķsi?
Hvernig sżnir hann gleši, reiši og vonbrigši?
Hver eru markmiš hans og hver er stóri draumurinn?

Viš fįum vonandi ķ žessu vištali tękifęri til aš kynnast Magnśsi sem persónu. Eins og margir vita žį žekkjum oft ekki stjórnmįlamennina okkar vel sem persónur og žess vegna veršur gaman aš fį tękifęri til aš kynnast Magnśsi nįnar.

Magnśs mun sķšan hugsanlega ķ lok žįttarins skora į einhvern annan stjórnmįlamann aš vera nęstur į bekkinn.

 





Breišhyltingar bregša į leik

Breišholtshįtķšin sem er menningar- og fjölskylduhįtķš Breišholts hefst ķ dag mįnudaginn 15. september meš metnašarfullri dagskrį vķšs vegar ķ Breišholtinu. Hr. Ólafur Ragnar Grķmsson, forseti Ķslands heišrar Breišhyltinga meš nęrveru sinni fyrsta dag hįtķšarinnar.
Forsetinn setur hįtķšina meš formlegum hętti į Hjśkrunarheimilinu Skógarbę, Félagsmišstöšinni Įrskógum 4 kl. 14:00. Viš setninguna veršur opnuš mįlverkasżning heyrnarlausra myndlistarmanna. Sögurśtan fer um hverfiš kl. 17:00.

Hįtķšin nęr hįpunkti sķnum į hįtķšarsamkomu sem haldin veršur ķ Ķžróttahśsinu Austurbergi į sjįlfan Breišholtsdaginn 20. september žar sem Hanna Birna Kristjįnsdóttir, borgarstjóri mun įvarpa samkomuna og afhenda heišursvišurkenningarskjöl.

Breišholtiš hefur į aš skipa grķšarlega margbrotnu mannlķfi. Margbreytileikinn sést m.a. į žvķ hversu margar fjölskyldur af ólķkum uppruna bśa ķ Breišholti.  Kjarni hįtķšarinnar er aš ķbśar hverfisins fįi tękifęri til aš kynnast nįgrönnum sķnum og aš fyrirtęki, stofnanir og félagasamtök ķ Breišholti eigi žess kost aš kynna ķbśum starfssemi sķna. Bošiš veršur upp į fjölbreytta višburši fyrir öll aldurskeiš. Lögš er įhersla į aš sem flestir taki žįtt og aš allir geti fundiš eitthvaš viš sitt hęfi.

Breišhyltingar bjóša Alžjóšahśs velkomiš ķ hverfiš sem opnar meš višhöfn žrišjudaginn 16. september kl. 17. Meš tilkomu Alžjóšahśss ķ Breišholtiš skapast tękifęri til aš auka enn frekar fjölmenningarleg samskipti ķ Breišholti. Fyrr um daginn veršur opnuš sżning į myndum ljósmyndasamkeppni sem haldin var ķ Breišholti ķ sumar. Myndefniš var mannlķf og umhverfi ķ Breišholti.

Leikskólabörn munu heimsękja Įrbęjarsafn og eldri borgarar ķ Breišholti fara ķ vinabęjarheimsókn til eldri borgara ķ Reykjanesbę. Ķ göngugötunni ķ Mjódd veršur haldin kynning į Nįmsflokkunum og einnig veršur kökubasar og kynning į Kvenfélaginu Fjallkonunum ķ Hólagarši.

Ķ Breišholti er fjölskyldan ķ fyrirrśmi. Mįlžing um mįlefni fjölskyldunnar veršur haldiš ķ Menningarmišstöšinni Geršubergi į fimmtudeginum eftir hįdegi. Fulltrśar frį öllum helstu stofnunum sem koma aš mįlefnum fjölskyldunnar munu halda fyrirlestra.

Eldri borgarar og grunnskólabörn eru meš żmis dans,- og söngatriši į takteinum aš ónefndu pottakaffi ķ Breišholtslaug alla morgna vikunnar. Foreldrar ķ Breišholti munu treysta böndin į foreldramorgni ķ Breišholtskirkju į föstudeginum og ekki mį gleyma aš minna į prjónakaffiš meš góšum gesti hjį Félagsstarfi Geršubergs einnig į föstudeginum.   

Skipulagšar göngur eru fyrirhugašar; Seljaganga meš Gušrśnu Jónsdóttur, arkitekt og bókmenntaganga Borgarbókasafnsins. Kaffihśsiš ķ Mišbergi bżšur göngugörpum ķ kaffi aš lokinni göngu.

Kórar, söng,- og danshópar lįta til sķn taka ķ hįtķšarvikunni. Vinabandiš lętur sig ekki vanta og mun m.a. spila og syngja ķ Frķšuhśsi.

Į hįtķšarsamkomunni munu unglingar śr Breišholtsskóla sżna atriši śr Grease og ĶR danshópurinn taka sporiš.Fjölmargar samveru,- og kyrršarstundir sem og gušžjónustur og fyrirbęnastundir verša haldnar ķ kirkjum Breišholts žessa viku. Samkomuhald veršur t.d. ķ Seljaskóla ķ umsjón barnastarfs Mišbergs. Messa veršur ķ Marķukirkjunni viš Raufarsel alla virka daga og ensk messa veršur haldin ķ Marķukirkjunni į laugardeginum.

Ķžróttafélag Reykjavķkur (ĶR) mun ekki lįta sitt eftir liggja. Į laugardeginum munu deildir ĶR kynna starfsemi sķna. Hoppukastali veršur į stašnum, bošiš veršur til grillveislu og unglingarįš knattspyrnudeildarinnar blęs til uppskerufagnašar svo fįtt eitt sé nefnt.

Hér er einungis birt brot af žeirri višamiklu dagskrį sem sett hefur veriš saman ķ tilefni Breišholtsdaga 2008. Breišhyltingar eru hvattir til aš fjölmenna į sem flesta višburši og samverustundir sem haldnar eru vķšs vegar ķ Breišholti žessa viku.  Samhugur og samvera ķbśanna er merki um hversu stoltir Breišhyltingar eru af hverfinu sķnu og hversu umhugaš žeim er aš gęša ķ žaš enn fjölbreyttara lķfi og hlśa aš ķmynd žess og ķbśum.

Bregšum į leik ķ Breišholti vikuna 15-20 september 2008.

 

 


Aukin įhersla į góšu gildin er kjarni hugmyndafręši Jįkvęšrar sįlfręši.

Jįkvęš sįlfręši er nś aš ryšja sér til rśms į Ķslandi.  Žetta er ekki nż hugmyndafręši heldur hefur žessi nįlgun lifaš meš manneskjunni ķ gegnum įr og aldir.

Nśna, hins vegar, er hugmyndafręšin oršin višurkennd, a.m.k. višurkenndari. Hamingjubękurnar sem streymdu inn į markašinn į sjötta og įttunda įratugnum žurfa ekki lengur aš vera ofan ķ nįttboršsskśffunni heldu mega liggja ofan į nįttboršinu. Oft voru žessar bękur best-sellers žrįtt fyrir aš fagašilar vęru ekkert aš setja į žęr fagstimpilinn, en meira um žetta į vef Lżšheilsustöšvar ķ tengslum viš mįlžing um Jįkvęš sįlfręši.

Stašreyndin er aš meš žvķ aš skerpa į žeim žįttum sem skapa vellķšan ķ lķfi okkar er hęgt aš draga śr og milda vanlķšan af żmsum toga.  Ferliš į sér staš ķ okkar eigin huga og gott er aš geta oršaš žessa hluti viš einhvern sem mašur treystir hvort heldur einhvern ķ fjölskyldunni, vini eša fagašila. 

Meginmarkmišiš aš draga fram į sjónarsvišiš styrkleika viškomandi, (allir hafa einhverja žótt žeim finnist žeir kannski ekki blasa viš) og sķšan aš virkja žessa styrkleika enn frekar.  Vęgiš flyst frį įherslunni į veikleikana/vandamįlunum yfir til jįkvęšu žįttanna ķ lķfi manneskjunnar. Meš žvķ aš skżra og draga fram ķ dagsljósiš žaš sem er ķ gott og žaš sem gengur vel, upplifir viškomandi jįkvęšu žęttina įhrifameiri ķ lķfi sķnu og er lķklegri til aš hugsa meira um žį og jafnvel virkja žį enn meira.

Allt of lengi hefur meginįhersla sįlfręšinnar veriš į vandamįlin, oft veriš nefnt tķmabil sjśkdómavęšingar.  Innihald greiningar og mešferšar hefur jafnvel einskoršast viš VANDAMĮLIŠ, orsakir žess og vissulega lausnir.  Vandinn hefur veriš upphafspunkturinn ķ staš žess aš hefja vinnuna į žvķ aš skoša styrkleikana og byggja sķšan framhaldiš į žeim.

Žetta žżšir ekki aš allur vandi, vanlķšan og sjśkdómar hverfi bara si svona meš upptöku Jįkvęšrar sįlfręšinįlgunar. Žaš sem gerist mikiš frekar er aš hugsunin kanna aš taka breytingum, hugsanir verša jįkvęšari sem leišir til betri lķšan sem sķšan hvetur til jįkvęšra atferlis.  Žetta ferli er sķšan lķklegra til aš framkalla jįkvęšari višbrögš frį umhverfinu. Af staš fer jįkvęšur hringur sem leysir e.t.v. vķtahringinn af hólmi.

Eins mikiš eins og lķšan okkar getur veriš  ķ okkar höndum er um aš gera aš freista žess aš hafa į žetta įhrif. Žó mį varast aš vera ekki meš of mikla einföldun ķ žessu fremur en öšru er snżr aš mannlegu ešli. Sumir eru einfaldlega žaš mikiš veikir aš žeim finnst erfitt aš sjį eitthvaš jįkvętt ķ lķfi sķnu. Fólk sem t.d. er meš mikla verki og kennir til meira og minna allan sólarhringinn finnst ešlilega erfitt aš upplifa einhverja jįkvęšni. Žaš er ekki erfitt aš skilja.

En endilega prófa aš renna yfir žennan tékklista og svara honum meš sjįlfum okkur til aš sjį hversu langt viš komumst:

Hvaš er žaš sem ég er įnęgš(ur) meš?
Hvaš er žaš sem ég kann vel viš ķ fari mķnu?
Hvert af mķnu atferli/hegšun er ég sįtt(ur) viš?
Hvaš er žaš sem ég kann vel viš og žykir vęnt um ķ fari fjölskyldu minnar?
Hvaš er žaš sem gengur vel hjį mér (ķ starfi og į heimilinu)?


Og ašeins meiri fókus:
Hvar og hvernig vil ég vera eftir fimm įr?
Hver eru mķn markmiš: skammtķma,- og langtķmamarkmiš?
Hvaš er ég aš gera nśna sem leišir mig aš žessum markmišum?



Nęsta sķša »

Innskrįning

Ath. Vinsamlegast kveikiš į Javascript til aš hefja innskrįningu.

Hafšu samband